Contar com bons amigos auxilia na busca por saúde mental

Nesta quinta-feira, 20 de julho, comemora-se, no Brasil, o Dia do Amigo. O objetivo da data é reforçar a importância de contar com boas amizades e pessoas especiais. Para a responsável técnica da Clínica-Escola de Psicologia do UNINASSAU – Centro Universitário Maurício de Nassau Maceió, Carla Gusmão, apesar de existirem relações tóxicas entre amigos, a amizade tem um significado de companheirismo e apreço entre as pessoas. Ela gera cuidado, segurança e crescimento pessoal, proporcionando saúde mental.

“Além da ajuda profissional, as mudanças de hábitos e as redes de apoio estão diretamente ligadas à saúde da mente. Os amigos que fazem parte dessa rede ajudam em atividades práticas, apoio emocional, distrações e momentos de lazer. Tudo isso contribui na busca por saúde mental”, afirma a psicóloga.

De acordo com Carla Gusmão, independentemente da fase da vida, o ser humano precisa de amigos ao seu lado. “Somos seres sociais. Isso quer dizer que precisamos do outro, seja para sobreviver ou desenvolver habilidades básicas, sentimentos e emoções. Estamos em constante desenvolvimento, desde o nascimento até a velhice, e sempre precisamos de pessoas por perto”, pontua.

Segundo a psicóloga, amigos transformam-se em redes de apoio, dividindo dificuldades e multiplicando alegrias. “​Um ponto muito bom das amizades é a possibilidade de criar vínculos com quem escolhemos, sejam pessoas completamente diferentes de nós ou mais parecidas, mas ainda assim com vivências diferentes. Isso nos proporciona ampliar a visão de mundo e enxergar diferentes pontos de vistas, contribuindo para nosso crescimento”, destaca.

Mas, de acordo com Carla Gusmão, é preciso atenção, pois essas relações também podem influenciar para o mal. “Pessoas que estão ao nosso redor nos moldam e nos guiam. Com os amigos, isso é ainda mais forte. Existem diversas formas de influenciar negativamente, seja em atitudes ou colocando o outro em lugares ruins, sentimentalmente e psiquicamente. Mas, é importante destacar que isso é uma possibilidade, não uma regra”, explica a psicóloga.

​Amizade é também um tipo de relacionamento e, como em todo relacionamento, é preciso estar atento aos sinais de atitudes tóxicas. “Como exemplos, temos as pessoas que querem sempre controlar situações e até mesmo a vida dos amigos. Há também o ciúme excessivo, que afeta outras relações, e a manipulação para que o outro não tenha outras amizades”, cita Carla. “É importante também prestar atenção em quem não apoia ou está sempre diminuindo os colegas com a desculpa de ser para o bem ou para o crescimento deles”, salienta.